در این مطلب که توسط بهترین متخصص سرطان روده بزرگ اصفهان تهیه شده است، نحوه برخورد با چالش های زندگی روزمره پس از تشخیص سرطان، مانند زنده ماندن بعد سرطان روده بزرگ را خواهید خواند.
بقا چیست؟
کلمه “بقا” برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد. تعاریف رایج عبارتند از:
- نداشتن علائم سرطان پس از اتمام درمان.
- زندگی با سرطان، در طول سرطان و فراتر از آن. بر اساس این تعریف، بقای سرطان با تشخیص شروع می شود و در طول درمان و تا پایان عمر فرد ادامه می یابد.
بقا می تواند بخش پیچیده ای از ابتلا به سرطان باشد. این به این دلیل است که برای همه متفاوت است. برای برخی ، حتی اصطلاح “بقا” درست به نظر نمی رسد ، و آنها ترجیح می دهند از زبان دیگری برای توصیف و تعریف تجربه خود استفاده کنند.
گاهی اوقات از درمان طولانی مدت برای مدیریت یا کنترل سرطان برای ماه ها یا سال ها استفاده می شود. زندگی با سرطان به طور نامحدود آسان نیست و تیم مراقبت های سلامت می تواند به شما در مدیریت چالش های ناشی از آن کمک کند. هر کس باید راه خود را برای نامگذاری و تعیین تغییرات و چالش های ناشی از تشخیص و درمان سرطان خود بیابد.
بازماندگان ممکن است ترکیبی از احساسات از جمله شادی، نگرانی، تسکین، احساس گناه و ترس را تجربه کنند. برخی از مردم می گویند که قدر زندگی را پس از تشخیص سرطان بیشتر می دانند و پذیرش بیشتری از خود کسب کرده اند.
دیگر افراد نگران سلامتی خود هستند و در مورد کنار آمدن با زندگی روزمره دچار تردید می شوند. احساس ترس و اضطراب همچنان با گذشت زمان ایجاد می شود ، اما این احساسات نباید بخشی ثابت از زندگی روزمره شما باشند. اگر این احساسات همچنان ادامه داشتند، حتماً با یکی از اعضای تیم مراقبت های سلامت خود صحبت کنید.
وقتی بازماندگان پس از اتمام درمان به ملاقات های مکرر خود با تیم مراقبت های سلامت پایان می دهند ، ممکن است کمی استرس داشته باشند. اغلب ، روابط ایجاد شده با تیم مراقبت از سرطان احساس امنیت را در طول درمان ایجاد می کند و مردم این منبع حمایت را از دست می دهند. این امر به ویژه زمانی صادق است که نگرانی ها و چالش های جدیدی در طول زمان ظاهر شود ، مانند هرگونه اثر دیررس درمان ، چالش های عاطفی از جمله ترس از عود ، نگرانی های مربوط به سلامت جنسی و باروری و مسائل مالی و مسائل مربوط به محل کار.
هر بازمانده ای دغدغه ها و چالش های فردی خود را دارد. با هر چالشی ، اولین قدم خوب این است که بتوانید ترس های خود را بشناسید و درباره آنها صحبت کنید.
کنار امدن موثر مستلزم موارد زیر است:
• درک چالشی که با آن روبرو هستید.
• تفکر درباره راه حل ها
• درخواست و اجازه حمایت از طرف دیگران
•احساس راحتی با شیوه ای که انتخاب می کنید.
تغییر نقش مراقبین
پیوستن به گروه حمایتی حضوری یا انجمن آنلاین بازماندگان برای بسیاری از بازماندگان مفید است. این کار به شما این امکان را می دهد با افرادی صحبت کنید که تجربیات دست اول مشابهی داشته اند. گزینه های دیگر برای یافتن پشتیبانی شامل صحبت با یک دوست یا یکی از اعضای تیم مراقبت های سلامت شما ، مشاوره فردی یا درخواست کمک در مرکز منابع یادگیری محلی که تحت درمان قرار گرفته اید می باشد.
اعضای خانواده و دوستان نیز ممکن است دوران گذار را پشت سر بگذارند. مراقب نقش بسیار مهمی در حمایت از فرد مبتلا به سرطان ، ارائه مراقبت های جسمی ، احساسی و عملی به صورت روزانه یا بر اساس نیاز دارد. بسیاری از مراقبین روی ارائه این حمایت تمرکز می کنند، به ویژه اگر دوره درمان چندین ماه یا بیشتر طول بکشد. با این حال ، با تکمیل درمان، نقش مراقب اغلب تغییر می کند. در نهایت، نیاز به مراقبت های مربوط به تشخیص سرطان بسیار کمتر می شود یا به پایان می رسد. مراقبین می توانند درباره سازگاری با زندگی پس از مراقبت بیشتر بیاموزند.
دیدگاهی جدید در مورد سلامتی شما
برای بسیاری از مردم ، بقاء انگیزه ای قوی برای ایجاد تغییر در شیوه زندگی است. افرادی که از سرطان روده بزرگ بهبود می یابند باید از دستورالعمل های تعیین شده برای سلامتی پیروی کنند، مانند سیگار نکشیدن، محدود کردن الکل، تغذیه مناسب، ورزش منظم، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس.
فعالیت بدنی منظم می تواند به بازسازی قدرت و سطح انرژی شما کمک کند. تحقیقات همچنین نشان داده است که ورزش ممکن است خطر عود سرطان روده بزرگ را کاهش داده و به افراد کمک کند تا عمر بیشتری داشته باشند ، اگرچه مطالعات بیشتری برای تأیید این امر در حال انجام است.
تیم مراقبت های سلامت شما می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه ورزشی مناسب بر اساس نیازها ، توانایی های بدنی و سطح آمادگی جسمانی خود تهیه کنید. مهم است که برای مراقبت از سلامتی خود معاینات و آزمایشات پزشکی توصیه شده (به مراقبت های پیگیری مراجعه کنید) راانجام دهید. با تیم مراقبت های سلامت خود صحبت کنید تا برنامه مراقبت از بقا که متناسب با نیازهای شما است را تهیه کنید.
به دنبال منابع بیشتر برای بقا هستید؟
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بقای سرطان ، این موارد مرتبط را بررسی کنید. لطفاً توجه داشته باشید که این پیوندها شما را به سایر بخش های Cancer.Net می رسانند:
•راهنمای بقا سرطان Answers ASCO : این جزوه 48 صفحه ای را تهیه کنید که به افراد کمک می کند بعد از درمان به زندگی بازگردند. این شامل خلاصه درمان و فرم های طرح مراقبت از بقا است. جزوه رایگان به صورت PDF در دسترس است ، بنابراین چاپ آن آسان است.
• ویدئوی آموزش Cancer.Net به بیمار: یک ویدئوی کوتاه به سرپرستی یک متخصص ASCO را مشاهده کنید که اطلاعاتی را در مورد آنچه بعد از اتمام درمان اتفاق می افتد ، ارائه می دهد.
• منابع بقا: Cancer.Net اطلاعات و منابعی را برای کمک به بازماندگان ارائه می دهد ، از جمله بخش های خاصی برای کودکان ، نوجوانان و جوانان و افراد بالای 65 سال. همچنین بخش اصلی در مورد بقا برای افراد در هر سنی وجود دارد.
بخش بعدی سوالاتی را ارائه می دهد که باید از تیم مراقبت های سلامت بپرسید تا به شروع مکالمات شما با تیم مراقبت از سرطان کمک کند.
تأیید شده توسط هیئت تحریریه Cancer.Net ، 01/2021
